Wat te dragen

Wetsuit of trisuit

In oktober ligt de gemiddelde zeewatertemperatuur in Alcudia tussen de 20 en 25 graden Celsius. De gemiddelde buitentemperatuur in Alcudia ligt tussen de 19 en 21 graden Celsius. Dit zijn perfecte Swim Run-omstandigheden. Wetsuits (shorties) zijn niet verplicht in onze race. Een trisuit is voldoende.

SwimRun trekboei

Een float, of pullbuoy, (niet groter dan 32cm x30cm x 15cm) kan worden gebruikt tijdens het zwemmen om het gewicht en de weerstand van schoeisel te compenseren. Het is handig als de pullbuoy banden heeft zodat u deze aan uw lichaam kunt bevestigen tijdens het zwemmen en rennen.

Tijdens het hardlopen bevestigt u de boei aan de buitenkant van uw been/dijbeen. Wanneer u het water in gaat, kunt u de boei tussen uw benen draaien, zodat ze niet zinken.

Handpeddels

Handpeddels zijn toegestaan bij swimrun-evenementen. De peddels vergroten het oppervlak van je hand en bieden meer kracht. Je moet echter trainen met handpeddels omdat ze veel vermoeiender zijn voor je armen en bovenlichaam dan wanneer je alleen je handen gebruikt om je door het water te bewegen.

Badmuts

Racenummers en badmutsen moeten worden gedragen en moeten te allen tijde zichtbaar zijn tijdens een swimrun-race. Tijdens de training voorkomt een badmuts dat uw haar in uw gezicht komt en biedt het ook zichtbaarheid voor de veiligheid. U kunt verschillende diktes badmutsen dragen, van siliconen tot neopreen, afhankelijk van de omstandigheden.

SwimRun-schoenen

Deelnemers dragen hun schoenen in het water tijdens het zwemmen en ook tijdens het hardlopen. Het is belangrijk om schoenen te kiezen die het water gemakkelijk laten ontsnappen als je weer op het droge bent.

Je krijgt natte voeten – dat is onvermijdelijk – maar hoe minder water je in je schoenen meeneemt, hoe beter. Draag schoenen die comfortabel zijn en zolen hebben met goede grip die passen bij het terrein, maar ook met een bovenkant van stof waardoor het water er gemakkelijk uit kan.

Voor teams: een kabel (ook wel sleepkabel genoemd)

Tether, één per team. Dit is een voorzorgsmaatregel in het geval van slecht weer OF wordt verplicht als je merkt dat je tijdens het zwemmen van je teamgenoot gescheiden raakt.

De Swimrun-tether was oorspronkelijk een stuk veiligheidsuitrusting om de 2 teamleden bij elkaar te houden. Toen werd er een regel geïntroduceerd die zei dat de 2 teamleden altijd binnen 10 meter van elkaar moesten zijn (ongeveer 30 voet). Dus de eerste Swimrun-tethers waren zo lang.

Maar nu is het optioneel en wordt het vooral gebruikt tijdens de zwemfases. In de meeste teams zal het ene teamlid een sterkere zwemmer zijn dan het andere, terwijl ze in de hardloopfases gelijkwaardiger zijn. DUS een sleeptouw is een geweldige manier om teams bij elkaar te houden, EN om de langzamere zwemmer van het team te helpen. Een Swimrun-sleeptouw wordt soms ook een Swimrun Tether genoemd, een trekkoord of elastisch koord.