Qué ponerse

Traje de neopreno o tritraje

En octubre, la temperatura media del agua del mar en Alcudia oscila entre 20 y 25 grados Celsius. La temperatura exterior media en Alcudia oscila entre 19 y 21 grados Celsius. Estas condiciones son ideales para la natación y la carrera. El uso de neopreno corto no es obligatorio en nuestra carrera. Un triatlón es suficiente.

Boya de arrastre Swim Run

Se puede usar un flotador o pullbuoy (de no más de 32 cm x 30 cm x 15 cm) durante las actividades de natación para compensar el peso y la resistencia del calzado. Es útil que el pullbuoy tenga correas para sujetarlo al cuerpo al nadar y correr.

Al correr, fija la boya en su posición en la parte exterior de la pierna/muslo y luego, cuando llega el momento de entrar al agua, la boya se puede girar a su posición entre las piernas para evitar que se hundan.

Paletas de mano

Se permiten las palas de mano en las pruebas de swimrun. Estas palas aumentan la superficie de la mano y ofrecen más potencia. Sin embargo, es necesario entrenar con ellas, ya que cansan mucho más los brazos y la parte superior del cuerpo que usar solo las manos para impulsarse en el agua.

Gorro de baño

Es obligatorio el uso de dorsales y gorros de natación, que deben estar visibles en todo momento durante una carrera de natación. Durante el entrenamiento, un gorro de natación evitará que el cabello te caiga en la cara y también te dará visibilidad para mayor seguridad. Puedes usar gorros de natación de diferentes grosores, desde silicona hasta neopreno, según las condiciones.

Calzado SwimRun

Los competidores usan calzado deportivo en el agua tanto para nadar como para correr. Es importante elegir calzado que permita que el agua se evacue fácilmente al volver a tierra firme.

Tendrás los pies mojados, es inevitable, pero cuanta menos agua lleves en el calzado, mejor. Usa calzado cómodo con suelas con buen agarre para el terreno, pero también con empeine de tela que permita que el agua se evapore fácilmente.

Para equipos: una correa (también conocida como cuerda de remolque)

Tendrás los pies mojados, es inevitable, pero cuanta menos agua lleves en el calzado, mejor. Usa calzado cómodo con suelas con buen agarre para el terreno, pero también con empeine de tela que permita que el agua se evapore fácilmente.

Para equipos: una correa (también conocida como cuerda de remolque)

Amarre, uno por equipo. Esto es una precaución en caso de mal tiempo o se vuelve obligatorio si se separa de su compañero durante la natación.

La correa de Swimrun era originalmente un equipo de seguridad para mantener unidos a los dos miembros del equipo. Luego se introdujo una regla que establecía que los dos miembros del equipo debían estar siempre a menos de 10 metros de distancia (unos 9 metros). Así que las primeras correas de Swimrun tenían esa longitud.

Pero ahora es opcional y se usa principalmente durante las etapas de natación. En la mayoría de los equipos, un nadador es más fuerte que el otro, mientras que en las etapas de carrera a pie están más igualados. Por lo tanto, una cuerda de remolque es una excelente manera de ayudar a los equipos a mantenerse unidos y al nadador más lento. Una cuerda de remolque para Swimrun también se llama a veces "Swimrun Tether", una cuerda de tracción o una cuerda elástica.