Was man anziehen sollte

Neoprenanzug oder Trisuit

Im Oktober liegt die durchschnittliche Wassertemperatur in Alcudia zwischen 20 und 25 Grad Celsius. Die durchschnittliche Außentemperatur in Alcudia beträgt zwischen 19 und 21 Grad Celsius. Das sind perfekte Bedingungen für Swim Runs. Neoprenanzüge (Shorties) sind bei unserem Rennen nicht vorgeschrieben. Ein Triathlonanzug reicht aus.

SwimRun Pullbuoy

Ein Schwimmkörper (Pullbuoy) (maximal 32 cm x 30 cm x 15 cm) kann beim Schwimmen verwendet werden, um das Gewicht und den Widerstand der Schuhe auszugleichen. Es ist sinnvoll, wenn der Pullbuoy über Riemen verfügt, damit Sie ihn beim Schwimmen und Laufen am Körper befestigen können.

Beim Laufen befestigen Sie die Boje an der Außenseite Ihres Beins/Oberschenkels und wenn Sie dann ins Wasser gehen, können Sie die Boje zwischen Ihre Beine schwenken, um ein Absinken zu verhindern.

Handpaddel

Handpaddel sind bei Swimrun-Veranstaltungen erlaubt. Sie vergrößern die Handfläche und bieten mehr Kraft. Allerdings ist das Training mit Handpaddeln notwendig, da sie Arme und Oberkörper deutlich stärker belasten, als wenn man sich nur mit den Händen durchs Wasser bewegt.

Badekappe

Startnummern und Badekappen müssen getragen werden und sollten während eines Swimrun-Rennens jederzeit sichtbar sein. Beim Training verhindert eine Badekappe, dass Haare ins Gesicht geraten und sorgt für bessere Sicht und Sicherheit. Je nach Bedingungen können Sie Badekappen in verschiedenen Stärken tragen, von Silikon bis Neopren.

SwimRun-Schuhe

Die Wettkämpfer tragen ihre Schuhe im Wasser beim Schwimmen und auch beim Laufen. Es ist wichtig, Schuhe zu wählen, die das Wasser leicht ablaufen lassen, wenn man wieder an Land ist.

Nasse Füße sind unvermeidlich – aber je weniger Wasser in den Schuhen bleibt, desto besser. Tragen Sie bequeme Schuhe mit griffigen Sohlen, die sich dem Gelände anpassen, und Obermaterialien aus Stoff, die das Wasser leicht ablaufen lassen.

Für Teams: ein Halteseil (auch Abschleppseil genannt)

Halteleine, eine pro Team. Dies ist eine Vorsichtsmaßnahme bei schlechtem Wetter ODER wird obligatorisch, wenn Sie sich während des Schwimmens von Ihrem Teamkollegen trennen.

Die Swimrun-Leine war ursprünglich ein Sicherheitsgerät, um die beiden Teammitglieder zusammenzuhalten. Später wurde die Regel eingeführt, dass die beiden Teammitglieder immer maximal 10 Meter voneinander entfernt sein müssen. Die ersten Swimrun-Leine waren also so lang.

Heute ist es optional und wird hauptsächlich beim Schwimmen eingesetzt. In den meisten Teams ist ein Teammitglied der stärkere Schwimmer als das andere, während sie beim Laufen eher gleich stark sind. Daher ist ein Schleppseil eine großartige Möglichkeit, Teams zusammenzuhalten und gleichzeitig den langsameren Schwimmer des Teams zu unterstützen. Ein Swimrun-Schleppseil wird manchmal auch Swimrun Tether, Zugleine oder elastische Schnur genannt.