Solo eller team

När du är 16 år eller äldre kan du anmäla dig till kort- eller medeldistans. Långdistansen är för 18 år och äldre. Du behöver en trisuit (ingen våtdräkt/short – vattentemperaturen är 21 eller högre), en pullbouy och du kan använda paddlar. Kontrollera de exakta reglerna för detaljer.

Tävla tillsammans! Lagarbete med din vän under en utmanande Swim Run är förmodligen något av det mest fantastiska du någonsin kommer att uppleva! Att träna tillsammans, göra strategiska planer, roliga förberedelser inför loppet, dela nervositeten precis innan startskottet. Allt når sin fulländning i samma ögonblick som ni båda börjar springa. Det där första hoppet från klippan ned i havet tillsammans är magiskt och när ni passerar mållinjen hand i hand eller med armarna högt upp... då pratar vi om att "skapa minnen!"